Усі ми мріємо бути здоровими, сильними, спритними, витривалими та на довгі роки зберегти бадьорість, працездатність. А щоб наші мрії здійснилися, потрібно самим підтримувати рухову активність і всіляко залучати до гімнастичних вправ дітей.
Гімнастика потрібна всім. З самого ранку вона, так би мовити, заряджає бадьорістю на весь день, тому її ще називають зарядкою та часто кажуть: "Здоров'я в порядку - дякуємо зарядці".
Під час сну організм людини відпочиває. М'язи у цей період розслаблені, серце працює спокійно, дихання уповільнене і неглибоке. У період пробудження хочеться потягнутися, глибоко позіхнути. Це відбувається тому, що всі органи починають працювати не відразу на повну силу.
Ранкова гімнастика і призначена для того, щоб швидше пробудити організм. Це комплекс гімнастичних-вправ, які виконуються через 10-15 хвилин після пробудження, коли функціональний стан організму перебуває на пониженому рівневі.
Немає коментарів:
Дописати коментар